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Abnehmtipps

Neuesten Wissenschaftsberichten zufolge ist 23 % der deutschen Bevölkerung fettleibig. Ein weiteres Risiko stellt Diabetes dar, die mit der Fettleibigkeit ebenso stark ansteigt. Knapp ein Viertel der deutschen Bevölkerung, ob es nun Frauen oder Männer sind, haben einen BMI, der über 30 liegt. Vor allem bei Männern ist dieser drastisch gestiegen. Wenn der Aspekt der Schönheit hier einmal ausser Acht gelassen wird, so ist dieser Wert alarmierend, bedeutet er doch, dass Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf dem Vormarsch sind. Besonders gravierend zeigt sich auch die Gewichtszunahme bei jüngeren Menschen und sogar Kindern.

Dabei kann mit einer gesunden Diät das Gewicht auf Dauer reduziert und auch gehalten werden. Bewegung und eine fettreduzierte Ernährung führen zum Erfolg. Nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung, mit der die Energiebilanz des Körpers ausgeglichen ist, das heisst, nicht mehr Energie in Form von Nahrung zugenommen wird als der Körper letztendlich benötigt, ist die einzige Zielsetzung zum Abnehmen und Gewichthalten. Deshalb sollte sich jeder Mensch regelmässig wiegen und auch seine Essgewohnheiten überprüfen. Bewegung sollte dabei auch eine Rolle spielen, dann ist das Wunschgewicht auch kein Traum. Mit einigen wertvollen Tipps möchten wir Ihnen den Weg zur Gewichtsreduktion erleichtern.

Lebensmittel zum abnehmen

Lebensmittel zum abnehmen

Natürlich abnehmen – auf nichts verzichten Abnehmen ist für viele – Männer wie Frauen – ein leidiges Thema. Unser Alltag ist zunehmend durch sitzende Tätigkeiten und schnelle Mahlzeiten dominiert. Platz für Bewegung und eine gute, ...

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Gesund abnehmen – was ist wichtig?

Gesund abnehmen - was ist wichtig?

Jeder, der heutzutage gesund abnehmen möchte, der muss auf eine ausgewogene Ernährungsweise achten. Ebenso auf eine langfristige Ernährungsumstellung. Es macht keinen Sinn, kurzfristig Blitzdiäten oder Monodiäten durchzuführen, die rückwirkend der Gesundheit schädigen, den Jojoeffekt erzeugen ...

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Wie kann man schnell abnehmen Tipps

Wie kann man schnell abnehmen Tipps

Wie kann man schnell abnehmen Tipps – Demnächst nach Weihnachten werden wieder unzählige Diäten in den verschiedenen Zeitschriften abgedruckt. Denn die Menschen haben vielfach über ihre Verhältnisse geschlemmt und diese überschüssigen Pfunde müssen wieder herunter. ...

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BMI Formel und Tabelle

BMI Formel und Tabelle

Body Mass Index (BMI) Der BMI (Body Mass Index) lässt sich bei jedem Menschen berechnen. Viele nutzen ihn, um vor einer Diät zu sehen, in welchem Bereich man gerade liegt. Der BMI ist eine Zahl, ...

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Sofort Zehn Kilo abnehmen?

Sofort Zehn Kilo abnehmen?

Der Rock zwickt hier, die Hose dort und von den Oberteilen mag man gar nicht erst reden. Das sind Dinge worum wir uns kümmern. Unser Aussehen hat einen Stellenwert erreicht, der nicht mehr nachvollziehbar ist. ...

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5 Minutes Shaper Erfahrungsbericht

5 Minutes Shaper Erfahrungsbericht

Mein 5 Minutes Shaper Erfahrungsbericht Oft werden Produkte oder Geräte, welche im TV Home Shopping  angeboten werden, mit einem Lächeln oder Kopfschütteln bedacht. Gründe dafür sind z.B. das man sich den Zweck oder wirklich Sinn ...

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Wie kann ich abnehmen?

Wie kann ich abnehmen?

Eine Frage die jeden von uns dann und wann beschäftigt. Hochkonjunktur hat die Frage vor allem dann wenn die alljährliche Bikinizeit ansteht. Denn jede Frau möchte wohl gerne am Strand eine super Figur machen. Nicht ...

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6 Tipps um die Fettverbrennung anzukurbeln!

6 Tipps um die Fettverbrennung anzukurbeln!

Für die allermeisten Menschen ist das Thema “Fettverbrennung anregen” ein leidiges und frustrierendes Thema. Leider. Die Mehrheit der Diätprodukte und -pläne versprechen oft, dass die Pfunde nur so purzeln werden – aber die grundlegendsten Erkenntnisse ...

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Wie sieht eine wirksame Diät aus?

Wie sieht eine wirksame Diät aus?

Im Bereich Diätmittel gibt es fast täglich viele angebliche Wundermittel, welche versprechen, dass man Gewicht verliert und das auch dauerhaft. Jede Frauenzeitschrift, jede Illustrierte und auch die restlichen Medien werben mit den „Fat-Burner-Kapseln“ ala Yohimbe, ...

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Schneller abnehmen

Schneller abnehmen

Schnell abnehmen, das wäre oft genau das Richtige. Schade, dass wir nicht immer auf unseren Körper achten und uns oft gehen lassen, das ist nicht nur für die Figur schädlich, sondern belastet auch den Organismus ...

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