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Diätformen

Welche Diätform ist die richtige für mich und wie kann ich sie effektiv gestalten? Nicht jede Diät ist auch für jeden durchführbar, körperliche Besonderheiten wie bei Veganern oder Laktoseintoleranz bedürfen eine ausgefeilte Strategie beim dauerhaften abnehmen.

Wie wirkt die Atkins Diät ?

Wie wirkt die Atkins Diät ?

Ein Kardiologe und Ernährungswissenschaftler aus Amerika namens Robert Coleman Atkins war es, der die nach ihm bekannte Diätform populär machte. Atkins war von Anfang an ein Verfechter von pflanzlichen Heilmitteln anstelle pharmazeutischer Erzeugnisse. Der im ...

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Metabolic Balance Diät Erfahrungen

Metabolic Balance Diät Erfahrungen

Der Begriff „Diät“ kommt vom griechischen „diaita“ und wurde ursprünglich für eine gesunde Lebensführung und oder eine gesunde Lebensweise verwendet, also jenes für das Metabolic Balance steht. Die Diätetik beschäftigt sich noch immer mit einer ...

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Trennkost – Was ist das?

Trennkost - Was ist das?

Mit Trennkost an Gewicht verlieren Bereits seit hundert Jahren wird Trennkost zur Gewichtsreduzierung angewandt. Als Begründer der  Trennkostdiät gilt der amerikanische Arzt William Howard Hay, der von 1866 bis 1940 lebte. Das Medizinstudium absolvierte er ...

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Insulin Diät

Insulin Diät

Insulin und seine Bedeutung bei der Fettverbrennung Die Hauptaufgabe des Prohormons Insulin liegt in der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Bei einem zu hohen Stand sorgt das Insulin für die Absenkung. Immer nachdem etwas gegessen wurde, steigt ...

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Mit Wasser abnehmen!

Mit Wasser abnehmen!

Ein schlankes Leben durch Wasser? Übergewicht entwickelt sich immer mehr zum Hauptproblem vieler Leute, nahezu jeder zweite ist im deutschsprachigen Raum ist davon betroffen. Es gibt immer weniger Menschen, die morgens optimistisch die Waage betreten ...

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Sears Diät

Sears Diät

Welche Ernährungsform verbirgt sich hinter der Sears-Diät? Das Ziel eines Bodybuilders richtet sich bei einer Diät nicht zwangsweise nach einem Gewichtsverlust. Vielmehr legt jeder Kraftsportler großen Wert auf den Erhalt bzw. der Steigerung der Muskelmasse. ...

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Kohlenhydrat-Power-Diät

Kohlenhydrat-Power-Diät

Die Kohlenhydrat-Power-Diät Kohlenhydrate werden häufig als Dickmacher verteufelt. Dabei stellen sie einen wertvollen Anteil unserer täglichen Nahrung dar. Unterschieden werden die Kohlenhydrate in die einfachen und die komplexen. Während die einfachen Kohlenhydrate sofort ins Blut ...

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LOGI-Methode

LOGI-Methode

Die LOGI-Methode als Diät Die LOGI-Methode setzt an der Reduzierung aller Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index an. Das heißt im Klartext, dass Vollkornprodukte zwar erlaubt sind, sie aber trotzdem nicht in großer Anzahl gegessen ...

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Anabole Diät

Anabole Diät

Es gibt mittlerweile eine unübersichtliche Vielzahl von Diäten, die alle unterschiedliche Wege zum Ziel verfolgen und vor allem auf der Basis von anderen Erkenntnissen entwickelt wurden. So zählt man bei der einen Diät die Kalorien, ...

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